Formas en las que la práctica del Soto Zen te transforma

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kyonin
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Formas en las que la práctica del Soto Zen te transforma

Mensaje por kyonin »

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La práctica Zen no sirve para nada. Esta es una frase tan antigua como el mismo Budismo Zen de China. La encontramos en textos clásicos como El Sermón del Despertar, de Bodhidharma; y nos recuerda que, aunque sea una disciplina hermosa, no debemos nunca pensar en el Zen como algo que nos regrese beneficios centrados en el ego.

Sin embargo, es imposible negar que, con el paso del tiempo, el practicante de Budismo Soto Zen experimenta cambios importantes en su manera de vivir. De ninguna forma son cambios que reditúen en más dinero, fama o productividad. Pero sí que cada persona que decide guardar silencio en el zafu, puede sentir cómo las cosas son más sencillas y menos abrumantes.

He preparado esta lista que podría ser útil si te interesa comenzar a practicar Zen. Aunque puede que las experimentes o no, muchas personas coinciden en ellas. A saber…

El Zen te ayuda a experimentar la verdadera felicidad (budista)
La palabra felicidad es muy seductora. ¡Todos queremos ser felices! Con la práctica Zen, disciplina y tiempo, puedes llegar a ser auténticamente feliz… en la definición budista del término. Para el Soto Zen la felicidad es un sinónimo de algo más importante: ecuanimidad. Significa que es posible llegar a una base sólida y estable que dé equilibrio a tus pensamientos y emociones.

El estrés y la melancolía de la vida disminuyen
Mucho de lo que nos hace sufrir, si no es que la mayoría de las cosas, son fabricaciones de la mente. Son estos pensamientos e imaginaciones tan poderosos que, al abrazarlos y al agregarles más chatarra egocéntrica, nos hacen sentir que la vida apesta. Con la práctica Zen, estos estados mentales se vuelven menos pesados. No desaparecen por completo, pero sí se pueden soltar antes de que causen daño.

Atención plena en cada instante del día
Con la práctica Zen, una taza de café es solo una taza de café. El café se vive pleno, en su totalidad, justo ahí y en ese momento. Así es cada instante del día. Cuando trabajamos, somos trabajo. Cuando amamos, solo amamos. Cuando estamos con amigos, estamos 100% ahí, presentes. La vida se siente más real y colorida, sin drama, cuando el Zen llena tu corazón. Sí, aún las cosas que no te gustan se pueden vivir en pleno.

La compasión por todos los seres vivos llega a tu corazón
Una enseñanza clave del budismo es la práctica activa de compasión, que es el fuego interno que nos motiva a ayudar a los demás. Cuando esto pasa, estás haciendo que la vida sea un mejor lugar para todos, además de que encontrarás cada vez más difícil quejarte de todo.

Reduce el consumo innecesario
El Zen también llena de gratitud todo el ser. Eso significa que se está más cómodo con la vida como es, con lo que somos, con lo que hay. Se detiene el deseo desmedido por poseer cosas, experiencias o personas, lo que se traduce en paz espiritual y menos gasto. Es decir, tu dinero rendirá más porque gastarás menos. Se usan menos recursos de la Madre Tierra, por lo que la práctica Zen también es una maravillosa vía para reparar el daño que hemos causado.

Se descubre el ser interior
Todos esos huecos existenciales que nos caracterízan, así como las preguntas espirituales más densas, tienen resolición en el silencio de Zazen. Aquí no hay más que decir que Shikantaza es la vía para contemplar lo que verdaderamente somos.

La vida se vuelve más sencilla
La práctica Zen es minimalismo puro. Buscamos una relación más simple con todo lo que existe, sin crear dramas o necesidades vacías. Luego de algún tiempo de práctica, es posible estar en paz, sin criticar, sin juzgar y de buen humor todo el tiempo. De igual forma, el Zen nos ofrece una estructura de valores morales que están diseñados para tener una vida más plena y pacífica.



Aunque la palabra Zen es parte del lenguaje cotidiano, pocas personas se atreven a explorarlo. Esta lista es un buen punto de partida para ayudarte a decidir si es una práctica para ti.
Gassho, 

Kyōnin
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Maggy82
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Re: Formas en las que la práctica del Soto Zen te transforma

Mensaje por Maggy82 »

👌gracias 🙏🏻
Namo Amitoufo 🙏🏻



Maggy Magaña.

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Judith del Carmen
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Re: Formas en las que la práctica del Soto Zen te transforma

Mensaje por Judith del Carmen »

Hola Shanga, yo he notado que yo practico y a los demás les hace efecto la práctica, es decir, yo medito y el que es paciente es mi marido, yo medito y el disciplinado es mi hijo, yo medito y la del buen humor es mi hija, ustedes que han notado? Qué ha cambiado?
:)

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Cy_Barron
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Re: Formas en las que la práctica del Soto Zen te transforma

Mensaje por Cy_Barron »

Judith del Carmen escribió: Mié Feb 10, 2021 11:56 pm Hola Shanga, yo he notado que yo practico y a los demás les hace efecto la práctica, es decir, yo medito y el que es paciente es mi marido, yo medito y el disciplinado es mi hijo, yo medito y la del buen humor es mi hija, ustedes que han notado? Qué ha cambiado?
:)
¡Hola Judith!
Me pasa algo muy similar. Desde que comencé a meditar las personas a mi alrededor también han sido, de una u otra manera, influenciadas. Lo veo especialmente en mi mamá y eso ha sido muy provechoso para navegar por esta temporada de incertidumbre, enfermedad y decesos. En ese sentido la práctica de Metta Bhavana ha sido muy importante para nosotras, tratamos de estar en paz con la enfermedad, con la muerte y aceptar la realidad. Aunque ella no practica creo que tanto mi cambio de actitud como de perspectiva han tenido un efecto positivo.

En el plano personal, desde que inicié el curso 1 en junio del año pasado tuve -en diferentes momentos- noticias que sin la brújula del Dharma me hubieran descolocado por completo. Y está bien y es lindo. Sé que me falta mucho por aprender y que mi práctica dista mucho de ser buena, pero sí puedo considerar que el Budismo ha dado un buen rumbo a mi día a día.

También en estos meses he bajado 20 kilos :)
All things must pass✨

🤠
🙏

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kyonin
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Re: Formas en las que la práctica del Soto Zen te transforma

Mensaje por kyonin »

Cy_Barron escribió: Sab Feb 13, 2021 8:28 pm
¡Hola Judith!
Me pasa algo muy similar. Desde que comencé a meditar las personas a mi alrededor también han sido, de una u otra manera, influenciadas. Lo veo especialmente en mi mamá y eso ha sido muy provechoso para navegar por esta temporada de incertidumbre, enfermedad y decesos. En ese sentido la práctica de Metta Bhavana ha sido muy importante para nosotras, tratamos de estar en paz con la enfermedad, con la muerte y aceptar la realidad. Aunque ella no practica creo que tanto mi cambio de actitud como de perspectiva han tenido un efecto positivo.

En el plano personal, desde que inicié el curso 1 en junio del año pasado tuve -en diferentes momentos- noticias que sin la brújula del Dharma me hubieran descolocado por completo. Y está bien y es lindo. Sé que me falta mucho por aprender y que mi práctica dista mucho de ser buena, pero sí puedo considerar que el Budismo ha dado un buen rumbo a mi día a día.

También en estos meses he bajado 20 kilos :)
¡Por todos los budas! No tenía idea de todo esto. Qué bueno que tu estancia aquí en la sangha ha sido transformadora. Gracias por tu práctica, querida Cy.
Gassho, 

Kyōnin
奔道 協忍

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Mariauxi
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Registrado: Jue Ago 27, 2020 8:03 pm

Re: Formas en las que la práctica del Soto Zen te transforma

Mensaje por Mariauxi »

Viendo puntualizadas todas las transformaciones que se logran en la práctica Soto Zen, percibo como la Luz Dorada de Amida Buda lo ilumina todo y a todos los seres.

Como lo dice Judith del Carmen:
Hola Shanga, yo he notado que yo practico y a los demás les hace efecto la práctica, es decir, yo medito y el que es paciente es mi marido, yo medito y el disciplinado es mi hijo, yo medito y la del buen humor es mi hija, ustedes que han notado? Qué ha cambiado?
y veo la Luz Dorada en proyección desde la práctica individual al resto del Universo.

Gracias Maestro, gracias queridos amigos de la Sangha.

Gassho 🙏
Silencio y quietud.

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Anyx
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Registrado: Lun Mar 08, 2021 7:36 pm

Re: Formas en las que la práctica del Soto Zen te transforma

Mensaje por Anyx »

Gracias. 🙏🏻
Ana Atayde

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JulianaV
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Registrado: Mar Jun 01, 2021 12:48 pm

Re: Formas en las que la práctica del Soto Zen te transforma

Mensaje por JulianaV »

Espero de todo corazón que la práctica continua y juiciosa del Zazen me ayuden a soportar, con menos sufrimiento y frustración, lo que pasa en mi pais con los indígenas, los desfavorecidos y los estudiantes . La sensación de impotencia frente a las injusticias hacen que me sea casi imposible asumir la realidad con buen humor y ecuanimidad.
Practicaré con juicio inspirada por todos los avances que han tenido los compañeros
Gracias Maestro
Gassho
Juliana

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Saran Bhagti
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Registrado: Dom Oct 11, 2020 2:59 pm

Re: Formas en las que la práctica del Soto Zen te transforma

Mensaje por Saran Bhagti »

Maestro...

Leo esos párrafos, y lo único que sucede es que se me llenan los ojos de lágrimas, los resultados de la práctica expresados en esas palabras creo que quedan cortos.

En mi caso, se ha ido desvaneciendo una ansiedad sostenida a través de los años, la angustia por el futuro aprehendida pesa cada vez menos, las "culpas" se van desdibujando, la vida empezó a tener sentido de otra manera y no desde y para mí beneficio sino desde el sentirme participe de algo más grande en pro de todos que quedará aún cuando parta de este plano.

Que bonito coincidir y contar con su guía.
Mil gracias por eso.

🙏🏻🙇🏻‍♀️

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